Jest to proces oparty na praktyce medytacji, w której korzystamy z Mul Mantry w bardzo konkretny sposób — łącząc ją z oddechem, skupieniem i prowadzeniem ciała.

To nie jest program „do oglądania”, tylko do doświadczania.

Wchodzisz w regularny kontakt z praktyką i uczysz się, jak z niej korzystać tak, żeby realnie na Ciebie działała — nie tylko w trakcie programu, ale też później.

Mul Mantra wspiera wyciszenie, stabilność i skupienie. Pomaga uporządkować to, co rozproszone, i wrócić do bardziej osadzonego, spokojnego miejsca w sobie.

Przez te 40 dni masz przestrzeń, żeby:

– wejść w rytm praktyki

– poczuć, jak działa na Ciebie

– nauczyć się pracować z nią na swoich zasadach

Nie chodzi o ilość czasu, tylko o jakość kontaktu.

JAK WYGLĄDA PROGRAM

– program odbywa się online (Zoom)

– wszystkie spotkania są nagrywane

– spotykamy się 6 razy na wspólną praktykę na żywo w środy o 9:00 (możliwe delikatne zmiany przy porozumieniu z grupą -tak, by każda z Was mogła być przynajmniej raz na żywo)

– dostajesz materiały do praktyki indywidualnej (wideo o różnych długościach — możesz dopasować do swojego dnia)

– masz dostęp do grupy na Telegramie

tam będą dodatkowe wskazówki, kontekst do praktyki i rzeczy, które mogą pojawiać się w trakcie (np. sadhana)

Zaczynamy od spotkania wprowadzającego, na którym dokładnie pokazuję, jak pracować z tą praktyką i jak dopasować ją do siebie.

Nie mogę się doczekać na tę wspólną podróż!